Baca tanpa iklan
Obesitas merupakan penyakit gaya hidup yang umum di kalangan anak muda saat ini.
Penurunan aktivitas fisik menyebabkan kenaikan berat badan.
Saat Anda bergerak, otot melepaskan molekul seperti lipoprotein lipase, yang membantu mengolah lemak dan gula.
Namun, saat Anda menghabiskan sebagian besar hari dengan duduk, pelepasan molekul bermanfaat ini menurun, yang menyebabkan risiko kenaikan berat badan, terutama di area pinggul.
Dampak terhadap kesehatan mental
Orang yang lebih banyak menghabiskan waktu di hadapan layar, baik saat bekerja maupun bersantai, memiliki risiko lebih tinggi terkena insomnia, yang menyebabkan kecemasan.
Bila Anda menghabiskan lebih banyak waktu di depan perangkat, daripada bersama orang lain, hal itu juga dapat mengakibatkan kecemasan sosial.
Duduk seharian juga dapat menyebabkan gangguan suasana hati, seperti kecemasan dan depresi.
Kurangnya gerakan fisik membatasi produksi endorfin, yang dapat berdampak negatif pada kesehatan mental.
(TribunHealth.com)