Baca tanpa iklan
TRIBUNHEALTH.COM - Double chin atau dagu ganda bisa menjadi masalah bagi banyak orang karena mempengaruhi tampilan wajah secara keseluruhan.
Namun, jangan khawatir karena ada berbagai cara efektif untuk mengatasi double chin, mulai dari metode alami hingga perawatan profesional.
Menurut penjelasan Dokter Estetika Beautiff Aesthetic Clinic, dr. Tiffany Saqfilia Prameswari double chin dapat dihilangkan dengan cara alami dan medis tergantung kondisinya.
Berikut ini adalah beberapa cara yang bisa Anda coba untuk mengurangi atau bahkan menghilangkan double chin.
Baca juga: Mengapa Double Chin Muncul? Berikut Faktor-Faktor Penyebabnya
1. Olahraga Wajah untuk Mengencangkan Otot Dagu
Salah satu cara paling sederhana untuk mengurangi double chin adalah dengan melakukan olahraga wajah.
Olahraga wajah dapat membantu mengencangkan otot-otot di sekitar dagu dan leher.
Rutin melakukan senam wajah ini selama beberapa menit setiap hari bisa membantu mengurangi kerutan lemak di area tersebut.
2. Pengaturan Pola Makan dan Menurunkan Berat Badan
Bagi yang memiliki berat badan berlebih, menurunkan berat badan secara keseluruhan bisa sangat efektif dalam mengurangi double chin.
Mengonsumsi makanan kaya serat, protein, dan rendah lemak dapat membantu mempercepat metabolisme tubuh, sehingga lemak tidak menumpuk di area dagu.
Selain itu, hindari makanan tinggi gula dan garam yang dapat menyebabkan penumpukan lemak berlebih.
3. Menjaga Postur Tubuh yang Baik
Postur tubuh yang baik tidak hanya penting untuk kesehatan, tetapi juga berperan dalam mencegah double chin.
Kebiasaannya menunduk terlalu lama saat menggunakan gadget, karena hal ini dapat meningkatkan otot-otot di sekitar dagu.
Usahakan selalu menjaga kepala tegak, dan melakukan peregangan leher sesekali jika Anda bekerja di depan komputer.
4. Perawatan Alami dengan Masker Dagu
Penggunaan masker alami, seperti masker putih telur dan lemon, bisa membantu mengencangkan kulit di area dagu.
Putih telur mengandung protein yang membantu mengencangkan kulit, sementara lemon kaya akan vitamin C yang baik untuk kulit.
Oleskan masker di area dagu dan leher, biarkan hingga mengering, lalu bilas dengan air hangat. Lakukan perawatan ini secara teratur untuk hasil yang lebih optimal.