Baca tanpa iklan
Vitamin K
Vitamin K1 dan K2, keduanya dapat memberikan kontribusi yang signifikan terhadap kesehatan gigi Anda.
Vitamin K1 ditemukan dalam sayuran berdaun hijau, sedangkan yang vitamin K2- dibagi lagi menjadi beberapa subkelompok seperti MK4 dan MK13, sebagian besar ditemukan dalam produk susu, unggas, dan makanan fermentasi.
Vitamin K membantu mengaktifkan protein yang mengatur mineralisasi tulang dan dapat membantu perkembangan dan perbaikan gigi dan tulang.
Dalam hal kesehatan tulang termasuk kesehatan gigi, Vitamin K2 khususnya memiliki efek perlindungan pada tulang.
Vitamin B12
Vitamin B12 merupakan nutrisi penting untuk gigi yang kuat karena membantu tubuh menyerap kalsium, mineral penting untuk gigi dan tulang.
Kekurangan vitamin B12 dapat menyebabkan gigi tanggal karena tulang dan gusi yang melemah.
Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam International Journal of Clinical Pediatric Dentistry, kekurangan vitamin B12 dapat menyebabkan peningkatan prevalensi karies gigi dan penyakit gusi pada anak-anak.
(TribunHealth.com)