Baca tanpa iklan
Namun, hubungan antara berat badan dan kesehatan jantung terbilang cukup rumit.
Tidak semua orang dengan berat badan berlebih atau obesitas memiliki kolesterol tinggi, dan ada banyak orang dengan BMI kisaran normal yang mengalami hiperlipidemia (kolesterol tinggi dalam darah).
Konsultasikan dengan dokter untuk menentukan apakah berat badan Anda saat ini sehat untuk jantung.
Baca juga: 6 Cara Menekan Nafsu Makan Secara Alami, Bantu Menjaga Berat Badan Tetap Ideal
4. Berhenti merokok
Merokok dan vaping dapat menurunkan kadar HDL sekaligus meningkatkan risiko penyakit jantung koroner, tekanan darah tinggi, dan diabetes.
Berhenti merokok dapat membantu meningkatkan kadar HDL Anda.
Penelitian menunjukkan, angka HDL biasanya meningkat kurang dari tiga minggu setelah Anda berhentik merokok.
5. Mengelola gula darah dan tekanan darah
Masalah kolesterol sering kali berkaitan dengan kadar gula tinggi (diabetes tipe 2) dan tekanan darah tinggi (hipertensi).
Pola makan sehat, olahraga teratur, dan manajemen berat badan adalah kunci untuk menjaga atau meningkatkan kesehatan Anda.
Jika Anda kesulitan membuat perubahan gaya hidup yang dibutuhkan, bicarakan dengan penyedia layanan kesehatan.
Baca juga: 9 Makanan Super untuk Meningkatkan Metabolisme Tubuh, Cocok Dikonsumsi Sehari-hari
Baca berita lain seputar kesehatan di sini
Berikut ini terdapat suplemen kesehatan, Imboost yang dapat meningkatkan daya tubuh Anda, klik di sini untuk mendapatkannya.
Imboost adalah supplemen kesehatan untuk meningkatkan daya tahan tubuh.
Imboost merupakan Immunity Booster (peningkat daya tahan tubuh - immunomodulator) yang berfungsi untuk menjaga kesehatan tubuh agar tidak mudah jatuh sakit serta mempercepat penyembuhan penyakit.
Imboost mengandung Echinacea yang merupakan salah satu jenis tanaman herbal dan berbagai bahan alami sehingga aman untuk dikonsumsi.
Aturan Pakai: dapat dikonsumsi 3x sehari selama 8 minggu dan diberi jeda 2 minggu untuk dapat dikonsumsi kembali.
Hentikan pemakaian jika terjadi reaksi alergi.
Untuk mendapatkan suplemen kesehatan, Imboost yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh Anda, klik di sini untuk mendapatkannya.
(Tribunhealth.com)