Baca tanpa iklan
Pembagian makanan membantu mengelola makan yang disebabkan oleh emosi atau stres dengan menawarkan cara makan yang terstruktur, mengurangi kecenderungan untuk makan berlebihan atau ngemil impulsif.
7. Penyerapan Nutrisi
Ketika porsi dikelola, lebih mudah untuk memastikan keseimbangan makronutrien (protein, lemak, dan karbohidrat) dan mikronutrien (vitamin dan mineral) di setiap makanan.
Ini mendukung penyerapan dan pemanfaatan nutrisi yang lebih baik dalam tubuh.
(TribunHealth.com)