9 Manfaat Stevia untuk Gantikan Gula, Aman untuk Penderita Diabetes karena Rendah Indeks Glikemik

Indeks Glikemik Rendah (IG)

Stevia memiliki IG 0, yang berarti tidak meningkatkan kadar gula darah, tidak seperti gula yang memiliki IG 63, yang menyebabkan lonjakan gula darah yang tajam. 

Hal ini menjadikan Stevia pemanis yang sempurna bagi mereka yang ingin mengelola kadar glukosa darah mereka.

Ramah bagi Penderita Diabetes

Stevia dapat dikonsumsi dengan aman oleh penderita diabetes, sedangkan gula dilarang karena berdampak negatif pada gula darah.

Mengurangi Glukosa Darah dan Tekanan Darah

Bukti menunjukkan bahwa Stevia membantu mengurangi glukosa darah puasa dan tekanan darah, sedangkan gula meningkatkan keduanya.

Meningkatkan Kesehatan Kulit

Konsumsi gula yang berlebihan diketahui dapat menyebabkan jerawat dan masalah kulit lainnya akibat peradangan. 

Dengan mengganti gula dengan Stevia, Anda dapat mengurangi peradangan dan meningkatkan kesehatan kulit.