TRIBUNHEALTH.COM - Perubahan cuaca disertai dengan paparan polusi yang terus-menerus, dapat membuat Anda rentan mengalami masalah kesehatan. 

Pilek, batuk, kelelahan, demam, dan bahkan sakit tenggorokan adalah beberapa masalah umum yang mungkin terjadi akibat polusi udara. 

Sakit tenggorokkan sering kali ditandai dengan rasa sakit dan gatal di tenggorokan, nyeri saat berbicara, nyeri saat menelan, hingga suara serak.

Jika Anda mengalami sakit tenggorokan, memasukkan bahan-bahan alami yang sering Anda temukan di rumah dapat membantu meredakannya. 

Baca juga: 8 Manfaat Rutin Makan Daging Kelapa untuk Kesehatan

Bahan Alami untuk Atasi Sakit Tenggorokan

Dilansir dari HealthShots, berikut ini beberapa bahan alami yang bagus digunakan untuk meredakan sakit tenggorokan. 

1. Teh kamomil

Teh kamomil mengandung sifat antiradang dan antioksidan, yang dapat membantu mengurangi pembengkakan dan kemerahan. 

Teh kamomil juga membantu memperbaiki jaringan dan memberikan efek antispasmodik yang mengurangi batuk dan sakit tenggorokan. 

Berikut ini suplemen untuk meningkatkan kesehatan tubuh, klik di sini untuk mendapatkannya.

2. Susu kunyit

Minum susu kunyit dinilai efektif untuk membantu mengatasi sakit tenggorokan. 

Susu kunyit memiliki sifat antiinflamasi, yang dapat membantu menyembuhkan infeksi di tenggorokan dan meredakan sakit tenggorokan. 

Baca juga: 7 Cara Mencegah Terjadinya Penyakit Jantung, Perhatikan Pola Makan dan Rutin Lakukan Hal Ini

3. Teh peppermint

Teh peppermint adalah salah satu minuman yang paling sehat dan harus Anda sertakan dalam diet Anda. 

Teh jenis ini mengandung mentol, yang merupakan dekongestan alami yang membantu membuka saluran udara dan meredakan tenggorokan yang gatal. 

Minum teh dengan khasiat penyembuhan dapat membantu Anda mendapatkan kelegaan instan dari sakit tenggorokan. 

Berikut ini produk untuk meningkatkan kecantikan, klik di sini untuk mendapatkannya. 

4. Madu dan jahe

Konsumsi madu yang dicampur dengan jahe berkhasiat untuk meredakan sakit tenggorokan.