Wedang Jahe dan Kunyit Bisa Jadi Andalan Lawan Radang Sendi, Simak 10 Minuman untuk Arthritis

TRIBUNHEALTH.COM - Ada sejumlah makanan yang secara alami dapat membantu mengatasi rasa sakit akibat artritis.

Sebagai informasi, artritis sendiri merupakan sekelompok kondisi yang menyebabkan peradangan dan nyeri pada persendian.

Radang sendi dapat menyerang orang-orang dari segala usia.

Gejalanya dapat berupa rasa nyeri, kaku, serta terjadi pembengkakan dan berkurangnya rentang gerak sendi yang terkena.

Jika terjadi dalam jangka waktu lama, peradangan yang terjadi bisa saja merusak sendi.

Untungnya, sejumlah minuman dapat secara alami membantu mengatasi masalah ini.

Melansir NDTV, berikut ini rinciannya.

Wedang kunyit

Kunyit mengandung kurkumin, senyawa dengan sifat antiperadangan yang kuat.

Kurkumin menghambat jalur peradangan, mengurangi nyeri sendi dan kekakuan yang terkait dengan radang sendi.

Minum wedang kunyit secara teratur dapat membantu meredakan gejala dari waktu ke waktu.

Baca juga: 10 Makanan yang Menyehatkan Paru-paru, Termasuk Tomat, Kunyit, hingga Jahe

Teh hijau

Teh hijau kaya akan polifenol, khususnya epigallocatechin gallate (EGCG), yang membantu mengurangi peradangan dan memperlambat kerusakan tulang rawan pada pasien radang sendi.

Teh hijau juga memiliki sifat antioksidan yang melindungi sel dari kerusakan.

Wedang Jahe

Jahe mengandung gingerol, yang memiliki efek antiradang dan antioksidan.

Jahe membantu mengurangi rasa sakit dan meningkatkan fungsi sendi.

Konsumsi teh jahe secara teratur dapat mengurangi pembengkakan dan rasa tidak nyaman pada sendi.

Baca juga: 7 Macam Obat Herbal Bantu Atasi Penyakit Diabetes, Ada Lidah Buaya Hingga Jahe

Jus nanas

Jus nanas mengandung bromelain, enzim yang memiliki sifat antiperadangan.

Bromelain membantu mengurangi nyeri sendi dan pembengkakan, terutama setelah aktivitas fisik.

Jus bit

Jus bit mengandung nitrat dan betalain yang tinggi, yang mengurangi peradangan dan stres oksidatif dalam tubuh.

Jus ini dapat meningkatkan fungsi sendi dan mengurangi rasa sakit, terutama pada kondisi peradangan seperti artritis.

Jus lidah buaya

Jus lidah buaya memiliki sifat antiradang dan pengatur kekebalan tubuh, yang dapat membantu mengurangi gejala radang sendi.

Jus ini menenangkan sistem pencernaan dan mengurangi peradangan dalam tubuh.

Baca juga: 13 Manfaat Lidah Buaya dan Cara Aman Mengolahnya, Kelola Kadar Gula Darah dan Bikin Kulit Glowing

Kaldu tulang

Kaldu tulang kaya akan kolagen, glukosamin, dan kondroitin, yang mendukung kesehatan sendi dan mengurangi peradangan.

Kaldu tulang juga menyediakan asam amino esensial yang membantu memperbaiki dan memelihara tulang rawan.