Baca tanpa iklan
Lakukanlah bersepeda bersama anak-anak Anda.
Bersepeda memperkuat otot inti, membuat tulang lebih kuat, dan memberikan dampak kesehatan jangka panjang pada kesehatan mental anak Anda .
Permainan outdoor
Permainan dalam ruangan juga bisa menyenangkan.
Cobalah bermain tradisional seperti engklek, lompat tali, dan petak umpet menjaga tubuh dan otot tetap aktif.
Meskipun aktivitas ini dapat membantu mengatasi obesitas pada anak, konsultasikan dengan dokter jika kelebihan berat badan anak Anda menyebabkan komplikasi kesehatan lebih lanjut seperti penyakit jantung dan masalah pernapasan.