Baca tanpa iklan
Mengurangi gula memperkuat respons imun.
Sistem imun yang lebih kuat meningkatkan kemampuan tubuh untuk melawan infeksi dan pulih dari penyakit lebih cepat.
Menyehatkan gigi dan mulut
Gula merupakan salah satu penyebab utama kerusakan gigi dan penyakit gusi.
Mengurangi asupan gula dapat meminimalkan risiko gigi berlubang dan infeksi mulut.
Kesehatan gigi yang lebih baik dapat mencegah kerusakan gigi, penyakit gusi, serta rasa sakit dan biaya perawatan gigi yang terkait.
Pencernaan lebih sehat
Menghentikan konsumsi gula dapat meningkatkan kesehatan usus dengan mengurangi pertumbuhan bakteri dan ragi berbahaya, yang tumbuh subur pada gula.
Kesehatan pencernaan yang lebih baik dapat mengurangi gejala kembung, gas, dan ketidaknyamanan, serta meningkatkan keseimbangan mikrobioma usus.
Cegah penyakit kanker
Konsumsi gula telah dikaitkan dengan peradangan dan peningkatan kadar insulin, yang keduanya dapat meningkatkan pertumbuhan sel kanker.
Mengurangi asupan gula dapat menurunkan risiko terkena kanker tertentu, yang berkontribusi pada umur panjang dan kesehatan secara keseluruhan.
(TribunHealth.com)