Baca tanpa iklan
Selain itu, susu almond juga cocok untuk para vegan (tidak mengonsumsi produk hewani).
Baca juga: 5 Keuntungan Rutin Makan Buah Pepaya, Cegah Asma hingga Perbaiki Kesehatan Jantung
2. Sumber Magnesium yang Baik
Susu almond kaya akan kandungan magnesium.
Magnesium ini berperan penting untuk fungsi otot, tekanan darah, kontrol gula darah, serta pembentukan tulang, protein dan DNA.
3. Kaya akan Vitamin E yang Bersifat Antioksidan
Susu almond merupakan sumber vitamin E yang baik dan berperan penting untuk sistem kekebalan tubuh dan juga pembuluh darah.
Beberapa penelitian telah menunjukkan adanya hubungan antara asupan vitamin E yang tinggi dengan risiko penyakit kognitif yang lebih rendah seperti penyakit Alzheimer.
Vitamin E merupakan antioksidan yang melindungi sel-sel dari efek molekul berbahaya yang disebut dengan radikal bebas.
Baca juga: 5 Dampak Buruk Sering Mencatok Rambut, Nomor 4 Jarang Disadari
4. Mengandung Kalsium
Banyak merk susu almond komersial yang kaya akan kandung kalsium.
Kesehatan tulang berkaitan dengan kalsium, karena mineral tersebut membentuk sebagian besar struktur keras pada tulang.
Mendapatkan kalsium yang cukup akan menjaga tulang tetap kuat dan bisa membantu tubuh melawan osteoporosis.
5. Rendah Kalori dan Karbohidrat
Dibandingkan dengan susu hewani, susu almon tanpa pemanis, bukan dimaniskan ini rendah gula dan karbohidrat.
Susu almond mengandung 50 persen hingga 80 persen lebih sedikit kalori daripada susu sapi.
Susu almond dianggap makanan dengan indeks glikemik rendah.
Hal ini berarti susu almond tidak menyebabkan lonjakan kadar gula darah.
(TribunHealth.com/PP)