Baca tanpa iklan
"Ada faktor yang bisa kita kendalikan dan ada faktor yang tidak bisa kita kendalikan," kata dr. Ray Hendry.
"Berarti kalau si pasien sudah memeriksakan diri dan diagnosa menderita osteoporosis, cuma faktor yang bisa kita kendalikan aja yang bisa kita ubah," lanjutnya.
"Ini yang banyak berkaitan dengan gaya hidup," lanjutnya.
Lanjut, ditegaskan oleh dr. Ray Hendry untuk memulai gaya hidup sehat.
Gaya hidup sehat dengan konsumsi asupan nutrisi yang cukup, istirahat cukup, olahraga dan lain-lain.
Kata dokter spesialis ortopedi dan traumatologi dr. Ray Hendry, ada juga suplemen atau dikenal dengan vitamin tulang atau obat-obatan yang membantu tulang jadi lebih padat.
Baca juga: Seberapa Penting Menjaga Berat Badan Tetap Ideal? Begini Penuturan Ahli Gizi
"Mulailah gaya hidup sehat dengan asupan nutirsi yang cukup, olahraga, istirahat yang cukup, dan lain-lain," sambungnya.
"Tetapi ada juga suplemen atau orang menyebutnya vitamin tulang atau bantuan obat-obatan yang bisa membantu tulangnya jadi lebih padat lagi," tutur dr. Ray Hendry.
Tak hanya itu saja, dr. Ray Hendry juga menyampaikan pentingnya sinar matahari setiap pagi.
Selain berjemur di bawah sinar matahari, kata dr. Ray Hendry obat dan suplemen untuk tulang bisa membantu masalah osteoporosis.
"Selain itu mungkin ini ya, sinar matahari setiap hari. Itu sangat membantu. Berjemur di bawah sinar matahari, mungkin trus obat dan suplemen itu bisa membantu." pungkasnya.
Ini disampaikan pada channel Youtube TribunHealth bersama dengan dr. Ray Hendry, Sp.OT. Seorang dokter spesialis ortopedi dan traumatologi dari Rumah Sakit St. Carolus Summarecon Serpong.
(TribunHealth.com/PP)