Baca tanpa iklan
Para ahli menyarankan agar seseorang tidak menonton layar lebih dari setengah jam setiap jamnya, apa pun perangkat teknologi yang digunakannya.
Yang tak kalah penting adalah penekanan pada waktu bermain di luar ruangan.
Pelepasan dopamin di retina diinduksi dengan memaparkan anak pada cahaya alami yang mengurangi pemanjangan bola mata yang menyebabkan miopia.
Olahraga dan aktivitas non-kontak lainnya yang dilakukan di luar ruangan membantu meningkatkan kebugaran fisik dan meningkatkan penglihatan mata.
Ajari anak untuk beristirahat setiap dua puluh menit menggunakan aturan 20-20-20 untuk melihat sesuatu yang berjarak dua puluh kaki selama dua puluh detik.
(TribunHealth.com)