Baca tanpa iklan
Protein menghasilkan enzim untuk mencerna makanan dan mengoksidasi darah agar mendistribusikan nutrisi ke seluruh tubuh.
Meskipun belum diketahui secara pasti relevansi antara protein untuk mencegah mual, namun terdapat kemungkinan protein dapat membantu menormalkan aktivitas lambung dengan meningkatkan sekresi gastrin.
Sementara itu, penelitian dalam National Library of Medicine menyebutkan bahwa ibu hamil lebih baik mengonsumsi makanan kaya protein, seperti telur, susu, produk susu, ikan, dan daging unggas.
Ibu hamil juga diimbau untuk meminum cukup air untuk mengatasi morning sickness.
5. Jahe
Jahe adalah tanaman herbal yang dapat mengatasi masalah kesehatan, seperti mual.
Jahe mengandung gingerol dan shogaol yang bermanfaat untuk mempercepat pengosongan lambung, sehingga rasa mual bisa mereda.
Para ahli percaya jika kandungan pada jahe dapat berinteraksi dengan sistem saraf pusat dan perut untuk mengurangi gejala mual.
Jahe bisa dikonsumsi dalam bentuk biskuit jahe, teh, jahe yang dikristalisasi, atau ekstrak jahe berbentuk kapsul.
Baca juga: 4 Keuntungan Makan Royal Jelly, Bisa Turunkan Kolesterol Tinggi hingga Kelola Gula Darah
Baca berita lain seputar kesehatan di sini
(Tribunhealth.com/IR)