Baca tanpa iklan
Baiknya onsumsi karbohidrat kompleks atau serat, seperti buah, sayur, dan serealia (gandum).
Hindari konsumsi karbohidrat sederhana, seperti roti putih, kue, dan minuman kaleng.
Baca juga: Rahasia Awet Muda Cukup dengan Konsumsi Wortel, Begini Cara Mengolahnya
5. Batasi Asupan Lemak dan Makanan Manis
Sebaiknya membatasi asupan lemak jenuh seperti produk susu tinggi lemak hingga daging merah.
Sebuah studi menunjukkan bahwa asupan tinggi gula bisa menyebabkan peningkatan frekuensi seragan gout atau peradangan sendi terkait asam urat.
Tak hanya dari kebiasaan makan, asam urat timbul karena adanya gagguan darah, metabolisme, penyakit ginjal dan kondisi lainnya.
Agar asam urat tak kambuh, maka orang dengan kondisi ini harus menerapkan gaya hidup sehat dan selalu aktif.
(TribunHealth.com/PP)