Baca tanpa iklan
4. Mudah marah
Sebuah penelitian menunjukkan, konsumsi gula tambahan dapat meningkatkan peradangan, memperburuk suasana hati, dan menyebabkan gejala depresi.
Konsumsi makanan dan minuman tinggi gula dapat meningkatkan gula darah, membuat energi melonjak namun juga cepat menurun, yang akhirnya membuat Anda merasa lesu dan mudah tersinggung.
5. Mudah berjerawat
American Academy of Dermatology menyarankan mereka yang sedang menyembuhkan jerawat untuk mengurangi dan bahkan menghindari konsumsi gula.
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa resistensi insulin dapat mempengaruhi perkembangan jerawat.
Tak hanya jerawat, konsumsi banyak gula juga dapat memicu timbulnya kerutan di kulit.
Hal ini dapat menyebabkan seseorang mengalami proses penuaan dini.
Baca juga: 8 Tanda-tanda Tubuh Kekurangan Zat Besi yang Jarang Diketahui, Lengkap dengan Penyebabnya
Baca berita lain seputar kesehatan di sini
(Tribunhealth.com/IR)