Baca tanpa iklan
Sebaliknya, makan lebih banyak buah dan sayur dikaitkan dengan pencegahan perkembangan diabetes tipe 2, menurut studi Juli 2020 di BMJ.
Dalam studi tersebut, para peneliti berpendapat manfaat ini disebabkan oleh vitamin C dan karotenoid dalam makanan nabati.
“Secara keseluruhan, pola makan seimbang yang kaya nutrisi, tinggi makanan nabati dan rendah makanan olahan, karbohidrat olahan, dan tambahan gula dapat membantu menjaga tubuh tetap sehat,” kata Joyce Patterson, MPH, RDN, ahli diet terdaftar dan pendidik diabetes.
(TribunHealth.com)