Baca tanpa iklan
TRIBUNHEALTH.COM - Saat Lebaran, masyarakat Indonesia biasanya disuguhi dengan beragam hidangan lezat seperti rendang, opor, dan aneka kue-kue seperti nastar dan brownies.
Namun, perlu diingat bahwa mengonsumsi makanan-makanan tersebut tanpa kontrol dapat menimbulkan beberapa masalah kesehatan.
Meskipun wajar untuk menikmati hidangan Lebaran, penting bagi kita untuk tetap mengontrol asupan makanan.
Baca juga: Kalender Mei 2024: Tanggal Merah, Cuti Bersama, dan Hari Besar - 2 Mei Diperingati Sebagai Hari Apa?
Hidangan seperti rendang, opor, gulai, dan lainnya biasanya mengandung tinggi lemak, gula, garam, dan kalori.
Konsumsi berlebihan dari zat-zat tersebut dapat meningkatkan risiko berbagai penyakit, termasuk obesitas, diabetes, hipertensi, dan penyakit jantung.
6 Penyakit yang muncul pasca Lebaran
1. Kadar kolesterol naik
Kandungan lemak dalam makanan seperti rendang, opor, dan lainnya yang dapat meningkatkan kadar kolesterol dalam tubuh, mirip dengan efek gula.
Kadar kolesterol tinggi dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan seperti nyeri dada dan lengan serta meningkatkan risiko stroke dan serangan jantung.
Oleh karena itu, penting untuk memperhatikan asupan lemak dalam makanan untuk menjaga kesehatan jantung dan mengurangi risiko penyakit terkait kolesterol tinggi.
Baca juga: Bansos KLJ Tahap 2 2024 Kapan Cair? Cek Info Terbaru dan Jadwalnya Disini!
2. Asam urat
Naiknya asam urat bisa disebabkan oleh konsumsi jeroan seperti usus, ati, paru, dan lainnya karena kandungan purin yang tinggi dalam makanan tersebut.
Ketika dikonsumsi bersamaan dengan makanan seperti keripik emping, kadar asam urat bisa melonjak secara signifikan.
Ini disebabkan oleh kandungan asam urat dalam keripik emping yang bisa menambah beban asam urat dalam tubuh.
Baca juga: Bansos KLJ atau BLT Lansia 2024 Kapan Cair? Ini Informasi Terbaru Program Bansos KLJ
Kombinasi ini bisa meningkatkan risiko gangguan kesehatan terkait asam urat, seperti rematik atau bahkan serangan asam urat.
Oleh karena itu, penting untuk memperhatikan pola makan dan menghindari konsumsi makanan yang dapat memicu peningkatan kadar asam urat bagi mereka yang rentan terhadap kondisi tersebut.
3. Diabetes
Studi terbaru menyampaikan bahwa diabetes adalah penyakit yang dapat timbul akibat konsumsi gula atau makanan manis secara berlebihan, seperti yang dikutip dari situs Kementerian Kesehatan.
Lebaran menjadi momen di mana berbagai macam kue kering dan kue basah disajikan, serta minuman manis seperti es buah atau sirup yang segar.
Konsumsi makanan dan minuman manis tersebut dapat meningkatkan risiko diabetes jika tidak dibatasi, karena dapat menyebabkan peningkatan gula darah.
Baca juga: 8 Manfaat Buah Markisa yang Membantu Menjaga Kesehatan Tubuh Optimal