3 Kebiasaan yang Bikin Cepat Kena Diabetes, Semuanya Banyak Dilakukan Karyawan Kantoran

Individu juga dapat mengganti camilan, makanan penutup, atau minuman tinggi gula dengan buah-buahan, kacang-kacangan, atau yogurt untuk membatasi asupan gula.

Selain itu, penting untuk diingat bahwa konsumsi gula yang tinggi, tingkat stres, dan gaya hidup yang tidak banyak bergerak bukan hanya merupakan faktor-faktor tersendiri, namun saling berhubungan.

Seringkali mereka menjadi salah satu faktor pemicu utama diabetes pada seseorang.

Misalnya, tingkat stres yang tinggi di tempat kerja dapat menyebabkan perubahan hormonal yang menyebabkan keinginan akan makanan manis.

Atau, gaya hidup yang tidak banyak bergerak dan kurang olahraga dapat berkontribusi terhadap penambahan berat badan yang tidak sehat, yang selanjutnya menyebabkan peningkatan tingkat stres.

(TribunHealth.com)