Baca tanpa iklan
4. Ikan kakap merah
Ikan selanjutnya yang boleh dikonsumsi oleh penderita asam urat adalah ikan kakap merah.
Ikan jenis ini aman dijadikan lauk untuk penderita asam urat karena dapat menunjang kesehatan tulang dan sendi karena kaya vitamin D.
Selain empat jenis ikan di atas, penderita asam urat ternyata juga masih boleh mengonsumsi makanan laut yang memiliki kandungan rendah purin.
Dilansir dari Verywell Health, makanan laut yang boleh dikonsumsi penderita asam urat ialah cumi-cumi, tiram, dan unagi atau belut jepang.
Meskipun penderita asam urat boleh mengonsumsi ikan tawar dan makanan laut, namun sebaiknya tidak mengonsumsi secara berlebihan.
Konsumsi ikan tawar dan makanan laut berlebihan dapat meningkatkan kadar asam urat di dalam darah.
Berkonsultasilah dengan dokter untuk mendapatkan porsi yang tepat saat Anda hendak mengonsumsi ikan tawar atau makanan laut agar tidak menimbulkan serangan asam urat.
Baca juga: Makan Tahu dan Tempe Apakah Bisa Menyebabkan Kenaikan Kadar Asam Urat?
Berikut ini terdapat produk yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh, klik di sini untuk mendapatkannya.
Baca berita lain seputar kesehatan di sini
(Tribunhealth.com/IR)