Baca tanpa iklan
Pasalnya, konsumsi makanan tinggi garam akan membuat seseorang mudah haus saat menjalankan ibadah puasa.
4. Kurangi kafein
Saat hendak menjalankan ibadah puasa, Anda disarankan untuk menghindari konsumsi teh dan kopi saat sahur dan buka puasa.
Penting untuk diingat, teh dan kopi bersifat diuretik sehingga Anda akan mudah dehidrasi saat menjalankan ibadah puasa.
Selain itu, kandungan kafein pada teh dan kopi dapat membuat seseorang susah tidur hingga menyebabkan jantung berdebar.
5. Kontrol asupan gula
Banyak konsumsi makanan manis dan tinggi gula justru akan membuat Anda mudah merasa lelah dan lapar saat siang hari.
Baca juga: Khasiat Buah Rambutan, Turunkan Gula Darah Penderita Diabetes hingga Kontrol Tekanan Darah
Berikut ini terdapat produk yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh, klik di sini untuk mendapatkannya.
Baca berita lain seputar kesehatan di sini
(Tribunhealth.com/IR)