Selain Gorengan, 8 Makanan Tinggi Kolesterol dan Perlu Dihindari

Anda harus menghindari makanan seperti es krim, kue, kue kering, donat, dan sebagainya.

5. Makanan cepat saji

Makanan cepat saji kaya akan berbagai komponen yang meningkatkan kolesterol jahat dalam tubuh.

Mereka juga mungkin meningkatkan risiko terkena obesitas, penyakit kardiovaskular, diabetes, dan lain-lain.

Baca juga: Minuman yang Perlu Dihindari Pengidap Kolesterol, Tak Boleh Makan Es Krim?

6. Domba

Seperti dibahas di atas, daging merah termasuk daging domba, sering kali mengandung lemak jenuhnya yang tinggi.

Pastikan untuk mengonsumsinya dalam porsi lebih kecil.

7. Jeroan

Jeroan dikenal dan dikonsumsi karena nilai gizinya yang sangat tinggi.

Namun, makanan ini juga kaya akan lemak dan harus dihindari oleh orang dengan LDL tinggi.

8. Unggas (jika dimakan dengan kulitnya)

Makanan unggas adalah alternatif yang jauh lebih sehat daripada daging merah untuk mendapatkan protein, terutama bagi orang dengan kolesterol jahat tinggi.

Namun, Anda harus menghindari mengonsumsi unggas dengan kulitnya karena mungkin tidak sehat.

(TribunHealth.com/Ahmad Nur Rosikin)