Baca tanpa iklan
Hal ini dikarenakan durian memiliki kandungan gula dan kalori yang tinggi.
Masih dari sumber yang sama, spesialis endokrinologi dan konsultan di Raffles Diabetes and Endocrine Centre Anuradha Negi mengatakan, 100 gram durian mentah Thailand mengandung 165 kalori dan 29 gram karbohidrat yang setara dengan semangkuk nasi.
Kandungan tersebut jauh lebih tinggi jika dibandingkan dengan 100 gram buah apel merah yang hanya mengandung 57 kalori dan 13 gram karbohidrat.
Artinya, saat Anda mengonsumsi satu buah durian kecil dengan berat sekitar 600 gram, Anda berarti mengonsumsi sekitar 990 kalori, meskipun ini bisa bervariasi tergantung dari jenis durian.
Jumlah ini merupakan sekitar setengah dari asupan kalori harian yang direkomendasikan untuk orang dewasa pada umumnya.
Akibatnya, jika penderita konsumsi durian berlebihan, berpotensi meningkatkan gula darah.
Konsultasikan dengan dokter jika Anda hendak memasukkan durin ke dalam pola makan Anda, agar Anda mendapatkan porsi yang tepat saat makan durian.
Baca juga: Manfaat Kacang Mete untuk Penderita Diabetes: Rendah Glikemik dan Tidak Sebabkan Gula Darah Naik
Berikut ini terdapat produk yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh, klik di sini untuk mendapatkannya.
Baca berita lain seputar kesehatan di sini
(Tribunhealth.com/IR)