Baca tanpa iklan
Menurut penelitian, paparan sinar matahari dapat mempengaruhi berat badan Anda.
Sinar matahari juga membantu meningkatkan kadar vitamin D dalam tubuh yang selanjutnya dapat membantu penurunan berat badan.
5. Rencanakan makanan Anda
Sebagai bagian dari rutinitas pagi Anda, rencanakan apa yang akan Anda konsumsi saat makan siang nanti.
Ini akan membantu mencegah Anda membuat pilihan yang tidak sehat di saat-saat terakhir.
Jika Anda akan keluar rumah, cobalah mengemas makan siang dan camilan Anda dengan semua pilihan sehat.
(TribunHealth)