Baca tanpa iklan
Sebuah penilitan menyebutkan jika mengonsumsi kurma secara rutin bisa meningkatkan fungsi otak.
Kandungan antioksidan dalam otak memberikan perlindungan terhadap peradangan dan stres oksidatif pada otak.
Hal ini bisa membuatmu fokus saat beraktivitas ketika menjalani ibadah puasa.
Baca juga: Makanan Sehat untuk Penderita Diabetes: Sahabat Terbaik untuk Menjaga Gula Darah Stabil
4. Menjaga sistem pencernaan
Serat yang adalam kandungan kurma bisa mencegah konstipasi dan membuat gerakan usus besar lebih teratur.
Usahakan untuk selalu mengonsumsi kurma saat sahur dan berbuka.
5. Cegah penyakit kronis
Manfaat konsumsi kurma setiap hari yakni dapat terhindar dari beberapa penyakit kronis.
Hal ini karena terdapat zat antioksidan dari kurma.
6. Cukupi kebutuhan gizi dan kalori
Sebagian besar kalori kurma dari karbohidrat dan sisanya dari protein.
Meski tinggi kalori, kurma mengandung vitamin dan mineral yang dibutuhkan oleh tubuh.
7. Mengganti elektrolit yang hilang
Dengan kadar potassium yang tinggi yakni salah satu unsur elektrolit yang dibutuhkan tubuh.
Kurma bermanfaat untuk menguatkan tubuh sekaligus membangun otot dalam tubuh. (Tribunhealth.com)
Baca juga: Mengurangi Ketergantungan Obat dengan Konsumsi 5 Buah Segar yang Diklaim Efektif Menjaga Gula Darah