Khasiat Ubi Jalar: Bantu Atasi Diabetes, Turunkan Kolesterol & Cegah Tekanan Darah Tinggi

Sehingga ubi jalar ini berpotensi bisa meningkatkan kinerja otak.

Baca juga: Bansos BPNT 2024 Mulai Cair, Cek Penerimanya di Link Ini

4. Menurunkan Kolesterol

Dengan konsumi ubi jalar bisa mencegah lonjakan kolesterol. Ubi jalar bisa menurunkan LDL atau kolesterol jahat, sehingga dapat mencegah risiko penyakit jantung.

5. Mencegah Tekanan Darah Tinggi

Ubi jalar mengandung potasium uang bermanfaat mencegah tekanan darah tinggi atau hipertensi.

Namun, ketika mengolah ubi jalar disarankan untuk tidak menambahkan garam berlebihan uang bisa menyebabkan tekanan darah meningkat.

(TribunHealth.com/PP)