Baca tanpa iklan
3. Melakukan Aktivitas Fisik
Baca juga: Wedang Secang Campur Rempah, Efektif Atasi Asam Urat dan Turunkan Gula Darah
Melakukan aktivitas fisik 30 menit per hari atau 150 menit per minggu sangat bermanfaat bagi tubuh, salah satunya yakni hormon insulin menjadi lebih sensitif, sehingga mencegah terjadinya diabetes.
Manfaat lain dari olahraga yang kita dapat yakni:
- Menjaga berat badan ideal
- Membuat perasaan lebih bahagia
- Membantu mengatur tekanan darah
- Membuat perasaan lebih bahagia
(TribunHealth.com/PP)