Baca tanpa iklan
Kurma kaya akan potasium, namun mengandung sedikit natrium, dan itu sangat membantu dalam menjaga sistem saraf Anda tetap teratur.
Kalium membantu mengurangi kolesterol, dan menjaga risiko stroke.
6. Kaya zat besi
Selain fluoride yang menjaga kesehatan gigi, kurma juga mengandung zat besi yang sangat dianjurkan bagi mereka yang menderita kekurangan zat besi.
Anemia defisiensi besi yang parah dapat menyebabkan kelelahan atau kelelahan, sesak napas, atau nyeri dada. Plus itu bagus untuk pemurnian darah juga.
7. Memperbaiki kulit
Vitamin C dan D dapat menjaga kulit Anda tetap halus.
Selain itu, jika Anda menderita masalah kulit, memasukkan kurma ke dalam menu makanan Anda mungkin dapat membantu Anda dalam jangka panjang.
(TribunHealth.com)