Baca tanpa iklan
Dilansir dari Healthifyme, Anda dapat menambahkan jagung pada salad dan menghindari bahan tambahan lainnya, seperti garam dan mentega, sehingga bisa mendapatkan manfaat dari jagung secara keseluruhan.
Perhatikan juga porsi jagung yang akan Anda konsumsi, karena satu tongkol jagung berukuran kecil memiliki kandungan karbohidrat sebesar 15 persen.
Jagung memiliki kandungan nutrisi yang tinggi dan dapat ditambahkan pada menu diet sehat penderita diabetes jika dikonsumsi dalam jumlah yang tepat serta imbangi dengan nutrisi baik lainnya.
Jika Anda sedang mengalami lonjakan kadar gula darah, perhatikan asupan karbohidrat Anda seperti jagung, karena dapat melonjakkan kadar gula darah Anda semakin tinggi.
Baca juga: 5 Jenis Lemak Terbaik untuk Bantu Turunkan Kolesterol Jahat, Ada Alpukat hingga Ikan Berlemak
Berikut ini terdapat produk yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh, klik di sini untuk mendapatkannya.
Baca berita lain seputar kesehatan di sini
(Tribunhealth.com/IR)