Baca tanpa iklan
Ikuti Rutinitas Tidur yang Sehat
Tidur yang berkualitas sangat penting untuk kesehatan secara umum, dan tentunya pengelolaan kolesterol.
Kurang tidur dapat merusak metabolisme dan meningkatkan risiko kolesterol jahat.
Targetkan tidur nyenyak selama 7-9 jam setiap malam untuk mendukung regulasi kolesterol alami tubuh Anda.
Jauhi Kudapan Tengah Malam
Ngemil di malam hari dapat menambah berat badan dan menurunkan kadar kolesterol.
Hindari camilan berkalori tinggi dan berlemak tinggi sebelum tidur.
Jika rasa lapar melanda, pilihlah camilan sederhana dan sehat seperti sepotong buah atau seikat kacang.
Baca juga: 5 Camilan yang Aman Dikonsumsi Anak Ketika Demam, Ada Selai Kacang hingga Semangka
Pastikan Mengonsumsi Obat Penurun Kolesterol
Jika Anda sedang menjalani pengobatan penurun kolesterol, patuhi jadwal yang ditentukan oleh dokter.
Mengikuti resep dapat membantu mengatur kolesterol jahat dan membatasi risiko stroke.
(TribunHealth.com)