Baca tanpa iklan
Untuk menurunkan kadar gula darah, Anda dapat mengolah buncis dengan cara dijadikan campuran pada sup atau salad.
Tak hanya itu saja, Anda juga dapat mengolahnya sebagai hidangan berikut yang bermanfaat untuk turunkan gula darah.
- Ditumis dengan bawang putih dan minyak zaitun
- Digoreng dengan minyak zaitun bersama dengan sayuran lainnya
- Dipanggang dengan oven
Pastikan Anda tidak menggunakan garam secara berlebihan pada olahan buncis Anda karena dapat meningkatkan risiko gangguan jantung pada penderita diabetes.
Anda dapat memulai konsumsi buncis dengan porsi yang telah dianjurkan untuk mengelola kadar gula darah Anda.
Meskipun begitu, Anda tetap dianjurkan untuk berkonsultasi dengan dokter dan minum obat diabetes secara teratur guna untuk mencegah terjadinya lonjakan gula darah.
Baca juga: 4 Ide Sarapan Rendah Glikemik, Penderita Diabetes Bisa Mencobanya
Berikut ini terdapat produk yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh, klik di sini untuk mendapatkannya.
Baca berita lain seputar kesehatan di sini
(Tribunhealth.com/IR)