Baca tanpa iklan
5. Dapat meningkatkan kesehatan rambut
Protein, zat besi, magnesium, seng, dan tembaga yang banyak terdapat pada biji semangka dipercaya dapat memperbaiki kondisi rambut.
Biji ini mendorong perkembangan rambut dan membantu memperkuat rambut Anda.
Kandungan mangan juga membantu melindungi rambut dari kerusakan dan kerusakan.
Baca juga: Efek Tak Menjaga Kebersihan Rambut, Pori-pori Rentan Tersumbat dan Bikin Wajah Berjerawat
6. Memperkuat tulang
Kita semua tahu bahwa kalsium diperlukan untuk tulang yang kuat dan sehat, dan biji semangka merupakan sumber mineral yang baik.
Selain menjaga kesehatan tulang, diperlukan kesehatan otot dan transmisi saraf yang tepat.
7. Melindungi jantung
Ada banyak manfaat biji semangka yang dapat mendukung kesehatan jantung.
Biji semangka memasok asam lemak tak jenuh tunggal dan tak jenuh ganda dalam jumlah yang baik.
Menurut penelitian, lemak sehat ini dapat membantu mencegah serangan jantung dan stroke.
Magnesium, yang melimpah dalam biji ini, menjaga fungsi jantung dan tekanan darah yang baik.
8. Meningkatkan kesehatan kulit
Biji semangka panggang merupakan camilan sehat untuk kulit Anda.
Biji semangka diketahui dapat melembabkan kulit Anda dan menunda timbulnya tanda-tanda awal penuaan serta mengurangi munculnya jerawat.
Penggunaan benih ini secara teratur menjaga kekenyalan kulit.
9. Mendukung sistem saraf
Vitamin B yang banyak terdapat pada biji semangka mendukung kesehatan sistem saraf dan otak Anda.
Selain itu, ini membantu mengatasi demensia dan gangguan mental.
(TribunHealth.com/Ahmad Nur Rosikin)