Baca tanpa iklan
Sebagai diuretik yang kuat, ia membantu membersihkan sistem dari kelebihan cairan dengan merangsang ginjal untuk membuang asam urat.
Ini membuat darah Anda menjadi alkali dan juga menurunkan peradangan dalam tubuh.
Anda bisa mengonsumsi setengah sendok teh biji seledri kering sekali sehari, tetapi ingatlah untuk minum banyak air.
5. Makanan berserat tinggi
Studi yang sama yang dilakukan oleh University of Maryland juga merekomendasikan agar Anda menambahkan lebih banyak makanan berserat tinggi untuk mengontrol kadar asam urat dalam darah.
Serat makanan menyerap kelebihan asam urat dalam darah Anda dan membantu menghilangkannya dari tubuh Anda.
Oat, pisang, dan biji-bijian merupakan sumber serat larut yang baik.
(TribunHealth.com/Ahmad Nur Rosikin)