Baca tanpa iklan
Serat baik untuk kesehatan Anda dalam beberapa cara.
Kabar baiknya, serat dapat membantu dalam manajemen diabetes.
Mengonsumsi makanan kaya serat dapat membantu menstabilkan gula darah, meningkatkan sensitivitas insulin, dan meningkatkan kesehatan usus.
Tambahkan makanan berserat tinggi ke dalam diet Anda seperti biji-bijian, buah-buahan, kacang-kacangan, sayuran, dan biji-bijian.
Serat juga akan meningkatkan rasa kenyang dan membantu Anda menjaga berat badan yang sehat.
(TribunHealth.com/Ahmad Nur Rosikin)