Baca tanpa iklan
Hal ini hanya berlaku ketika Anda mengonsumsi kopi tanpa adanya tambahan gula, krimer atau pemanis lainnya.
Minum kopi dengan pemanis seperti gula pasier, gula aren, sirup perasa, hingga krimer dapat menjadi salah satu penyebab terjadinya lonjakan gula darah.
Jika Anda ingin tetap menikmati kopi tanpa khawatir akan lonjakan gula darah, hindari pemanis tersebut.
4. Minuman bersoda
Soda merupakan salah satu minuman yang tinggi akan kandungan gula di dalamnya.
Satu kaleng soda dapat mengandung 40 gram gula atau sekitar 3 sendok makan.
Tentunya minuman ini menjadi pantangan bagi penderita diabetes, terlebih saat gula darah sedang tinggi.
Tak hanya tinggi gula saja, soda juga mengandung kalori sebanyak 150 kalori.
Konsumsi kalori dan gula berlebihan dapat berisiko mengalami berbagai penyakit, seperti diabetes hingga obesitas.
Baca juga: 6 Jenis Pilihan Teh Cocok Dikonsumsi Penderita Diabetes, Dapat Turunkan Gula Darah
5. Minuman kemasan
Minuman kemasan banyak digemari oleh berbagai kalangan, tak terkecuali penderita diabetes.
Karena memiliki berbagai pilihan dan rasa yang enak, minuman ini menjadi pilihan banyak orang.
Namun, minuman ini masuk ke dalam minuman pantangan saat gula darah sedang melonjak.
Sama hal nya dengan soda, dalam satu kotak atau botol minuman kemasan dapat mengandung gula sebanyak 15 gram hingga 50 gram.
Minuman kemasan termasuk minuman yang mengandung gula tinggi, sehingga penderita diabetes wajib untuk menghindarinya.
Baca juga: Manfaat Banyak Makan Tomat, Membantu Mencegah dan Mengelola Tekanan Darah Tinggi
Berikut ini terdapat produk yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh, klik di sini untuk mendapatkannya.
Baca berita lain seputar kesehatan di sini
(Tribunhealth.com/IR)