Baca tanpa iklan
Sama seperti buah kering yang dimaniskan, buah kalengan dalam sirup juga mengandung banyak gula.
Sehingga, ini termasuk dalam buah yang harus dihindari oleh Anda yang mengalami hiperglikemia (gula darah tinggi).
Misalnya, secangkir koktail buah dalam sirup kental bisa mengandung sekitar 6,5 sendok teh gula tambahan.
Baca juga: 5 Cara Konsumsi Air Kelapa untuk Menurunkan Gula Darah Tinggi, Penderita Diabetes Wajib Tahu
3. Buah dalam makanan penutup
Buah yang digunakan sebagai bahan dasar makanan penutup memiliki nutrisi berbeda dengan buah segar.
Buah yang sudah diolah dalam makanan penutup bisa mengandung banyak gula tambahan dan karbohidrat total.
Buah dalam makanan penutup, misalnya manisan buah, sorbet, tanghulu, dan sebagainya.
4. Jus buah manis
Mungkin tidak masalah untuk minum jus buah murni dalam jumlah kecil saat gula darah tinggi.
Namun, minum jus buah dengan tambahan gula perlu dihindari oleh Anda saat glukosa darah tinggi.
Jika Anda minum jus buah manis terlalu sering dapat berdampak negatif pada pengendalian gula darah dan kesehatan Anda secara keseluruhan.
Jika Anda menderita diabetes, dokter dapat membantu Anda mengembangkan rencana makan yang paling sesuai dengan kebutuhan Anda.
Dokter mungkin bisa menyarankan jumlah asupan buah, buah yang paling bermanfaat bagi Anda, dan buah yang harus dihindari oleh Anda.
Baca juga: Manfaat Konsumsi Air Jeruk Nipis, Mengandung Indeks Glikemik Rendah Dapat Mengontrol Gula Darah
Berikut ini terdapat produk yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh, klik di sini untuk mendapatkannya.
Baca berita lain seputar kesehatan di sini
(Tribunhealth.com/IR)