4. Makanan mengandung karbohidrat

Konsumsi makanan tinggi karbohidrat bisa menyebabkan kenaikan kadar gula darah.

Hal itu karena karbohidrat mudah dicerna sehingga merangsang produksi hormon insulin.

Makanan mengandung karbohidrat yang memicu kenaikan gula darah antara lain nasi putih dan roti.

Meski demikian, orang dengan kadar gula darah tinggi dapat mengonsumsi sumber karbohidrat yang sehat, seperti biji-bijian, kacang-kacangan, quinoa, oat, dan buah-buahan.

Selain menghindari makanan di atas, orang dengan gula darah tinggi sebaiknya membatasi konsumsi minuman beralkohol.

Minuman beralkohol bisa mengurangi kemampuan tubuh dalam melepas glukosa.

Alkohol juga dapat mengganggu pengobatan atau perawatan penyakit diabetes.

Jika setelah menghindari konsumsi makanan pantangan saat kadar gula darah tinggi kondisi Anda belum stabil, segeralah berkonsultasi dengan dokter untuk mendapat perawatan yang sesuai.

Baca juga: Inilah Waktu Ideal untuk Jalan Kaki, Dapat Kurangi Bahaya Duduk Terlalu Lama & Turunkan Gula Darah

Berikut ini terdapat produk yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh, klik di sini untuk mendapatkannya.

Baca berita lain seputar kesehatan di sini

(Tribunhealth.com/IR)