Baca tanpa iklan
Ketika sudah lanjut usia, apa yang tidak boleh dilakukan?
Jika pasien sudah berusia lanjut, kata seksolog dr. Binsar yang pertama yakni tidak boleh sembarangan konsumsi obat, karena menjaga tubuh adalah hal yang penting.
Selanjutnya, yang kedua adalah perlu berhati-hati saat olahraga.
Baca juga: Fotokopi KTP Resmi Tak Berlaku Lagi Mulai 1 Januari 2024
"Yang pertama, pada pria usia lanjut jangan sembarangan mengkonsumsi obat. Karena ini penting untuk menjaga tubuh dia. Gak bisa sembarangan mengkonsumsi obat. Lalu yang nomor dua adalah hati-hati dengan olahraga," kata dr. Binsar.
Apakah boleh berolahraga bagi pria lanjut usia?
dr. Binsar menjelaskan, olahraga yang dilakukan sebaiknya jangan terlalu berat. Terdapat parameter bahwa olahraga tidak boleh lebih dari 300 menit dalam satu minggu atau tidak boleh lebih dari 5 jam dalam seminggu.
Jika sobat sehat mengalami problem kebugaran atau problem seksualitas, dr. Binsar menyarankan untuk konsultasi ke dokter profesional yang mengerti problem seksual usia lanjut.
"Saya tidak larang, tetapi dalam catatan bahwa olahraganya juga harus olahraga yang jangan terlalu berat kalau dia tidak olahragawan. Artinya kalau olahragawan pun tidak boleh terlalu berat," paparnya.
"Ada parameter-parameter kita, olahraga itu tidak boleh lebih dari 300 menit dalam satu minggu. Tidak boleh lebih dari 5 jam satu minggu. Jadi tidak boleh mengkonsumsi obat, itu nomor satu. Hati-hati, begitu mengalami namanya problem kebugaran, problem seksualitas, saran saya cuma satu, berkonsultasilah ke profesional dokter yang mengerti problem seksual pada pria lanjut usia." pungkas dr. Binsar.
Ini disampaikan pada channel YouTube Tribunnews.com bersama dengan dr. Binsar Martin Sinaga, FIAS. Seorang medical sexolog.
(TribunHealth.com/PP)