Baca tanpa iklan
TIRBUNHEALTH.COM - Tak hanya menambah sensasi dan meningkatkan nafsu makan, makanan pedas rupanya juga bermanfaat untuk kesehatan.
Cabai yang menjadi sumber rasa pedas mengandung antioksidan.
Hal ini membuat makanan pedas memiliki sederet manfaat penting untuk kesehatan.
Misalnya membantu meningkatkan metabolisme dan bahkan mendukung penurunan berat badan.
Selain itu makanan pedas juga diketahui baik untuk jantung.
Melansir cewekbanget.grid.id, berikut ini fakta-faktanya.
Membantu meningkatkan metabolisme
Konsumsi makanan pedas dapat meningkatkan laju metabolisme tubuh karena kandungan zat seperti capsaicin yang terdapat dalam cabai.
Capsaicin di cabai juga bisa memcah lemak buat menghasilkan energi.
Ini membuat makanan pedas memberikan efek kenyang lebih lama.
Baca juga: Sederet Camilan Ini Aman Dikonsumsi saat Diet, Bikin Cepat Kenyang dan Tak Menambah Berat Badan
Memberikan efek antiinflamasi dan antioksidan
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa capsaicin memiliki sifat antiinflamasi dan antioksidan.
Dua sifat capsaicin itu dapat membantu mengurangi peradangan dan melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
Manfaat lainnya bisa membantu kekebalan tubuh sehingga tak mudah terserang penyakit.
Baik untuk jantung
Makanan pedas dapat meningkatkan kemampuan tubuh dalam memecah lemak.
Hal ini kemudian dikaitkan dengan penurunan potensi terjadinya kolesterol tinggi dan tekanan darah tinggi.
Dengan aktivitas tersebut, kesehatan organ jantung bisa terjaga dengan baik, ya.
Baca juga: Selamat Tinggal Perut Buncit! Ini 5 Tips Efektif Menurunkan Berat Badan
Membantu penurunan berat badan
Seiring dengan peningkatan metabolisme, makanan pedas juga dapat membantu dalam program penurunan berat badan.
Makan makanan pedas ini membuat tubuh merasa kenyang lebih cepat dan lama, sehingga mengurangi asupan makanan.
Selain itu makanan pedas juga membantu untuk menurunkan nafsu makan dan menjaga bobot tubuh.
(TribunHealth.com)