Mengenal Manfaat Air dan Daging Kelapa Hijau, Rupanya Bisa Turunkan Gula Darah pada Kasus Diabetes

Dapat membantu menurunkan gula darah bagi penderita diabetes

Penelitian menunjukkan bahwa air kelapa dapat menurunkan kadar gula darah dan meningkatkan penanda kesehatan lainnya pada hewan penderita diabetes.

Dalam sebuah penelitian pada tahun 2015, tikus penderita diabetes yang diobati dengan air kelapa mempertahankan kadar gula darah lebih baik dibandingkan kelompok kontrol.

Studi yang sama juga menemukan bahwa tikus yang diberi air kelapa memiliki kadar hemoglobin A1c yang lebih rendah, yang menunjukkan kontrol gula darah jangka panjang yang lebih baik.

Sebuah studi yang lebih baru pada tahun 2021 yang melibatkan tikus penderita diabetes juga menemukan bahwa air kelapa mengurangi glukosa darah.

Namun masih diperlukan lebih banyak penelitian untuk mengkonfirmasi efek ini pada manusia.

Manfaat tambahan lainnya dari air kelapa adalah sumber magnesium yang baik, yang dapat meningkatkan sensitivitas insulin dan menurunkan kadar gula darah pada penderita diabetes tipe 2 dan pradiabetes.

Dengan mengingat semua hal ini, penting untuk diingat bahwa air kelapa mengandung karbohidrat (yang dipecah menjadi gula di dalam tubuh).

Jadi jika Anda menderita diabetes atau pradiabetes, bicarakan dengan dokter atau ahli diet sebelum menambahkannya ke dalam makanan Anda.

(TribunHealth.com)