Baca tanpa iklan
TRIBUNHEALTH.COM - Ahli kesehatan, pakar obat tradisional sekaligus pendakwah dr. Zaidul Akbar membagikan khasiat dari buah-buahan.
Sobat sheat, tahukan kalian bahwa ada buah yang ternyata sangat baik bila dimakan dengan bijinya.
Sebenarnya buah apa sih? Simak penjelasan ini.
Masih belum banyak yang tahu bajwa konsumsi biji biah bermanfaat untuk kesehatan tubuh.
Namun, ada beberapa buah yang dikatakan baik bagi tubuh.
Dikatakan dr. Zaidul Akbar, terdapat empat buah yang baik dimakan dengan bijinya.
Buah pertama yang ia sebut adalah biji buah anggur.
Baca juga: Kalender 2024 Banyak Tanggal Merah! Catat Hari Libur Nasional dan Cuti Bersama untuk Liburan
"Ada beberapa buah yang dimakan sama bijinya saya sarankan yang pertama anggur, anggur tu makan sama bijinya, nanti kalau tumbuh dimana? hala ada-ada aja.
Duku makan sama bijinya, manggis makan sama bijinya, sama tambah satu delima, kedondong? jangan," katanya.
Berikut dikutip dari berbagai sumber, manfaat konsumsi beberapa biji buah yang baik bagi kesehatan.
Manfaat Biji Anggur:
1. Menurunkan risiko penyakit jantung.
Berbagai jenis antioksidan terkandung di dalam biji anggur, seperti flavonoid, polifenol, dan oligomeric proanthocyanidins complexes (OPC). Flavonoid membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh, sedangkan OPC bisa menurunkan tekanan darah.
Selain itu, biji anggur juga mengandung tannin yang memberikan manfaat bagi kesehatan pembuluh darah. Tannin memperkuat dinding pembuluh darah sehingga tidak mudah rusak. Jika pembuluh darah rusak, risiko serangan jantung dapat meningkat.
2. Berpotensi Melawan Kanker
Penelitian yang dimuat dalam The Journal of Nutrition menemukan bahwa biji anggur mengandung banyak senyawa antikanker. Senyawa ini terdiri atas beragam antioksidan, enzim, hingga zat yang dapat membunuh sel kanker dan mencegah penyebarannya.
Penelitian ini memang baru dilakukan pada hewan dan masih perlu dikaji lebih lanjut. Meski demikian, senyawa antikanker dalam biji anggur tetap memiliki potensi besar dalam melawan kanker payudara, paru, prostat, serta usus besar.
Baca juga: Terungkap Sosok Tiko Aryawardhana Anak Siapa, Cek Profil dan Biodata Suami Bunga Citra Lestari
3. Mencegah Aterosklerosis
Manfaat lain yang jarang diketahui dari biji anggur ialah mencegah aterosklerosis. Penyakit ini ditandai dengan penumpukan kolesterol pada pembuluh darah sehingga aliran darah terhambat. Lambat laun, aterosklerosis dapat merusak pembuluh darah dan memicu penyakit jantung.
Kandungan flavonoid pada biji anggur bisa mencegah aterosklerosis dengan menghambat pembentukan kolesterol pada pembuluh darah. Flavonoid juga melindungi pembuluh darah dari radikal bebas yang dapat merusak dinding pembuluh darah.