Baca tanpa iklan
Oleh karena itu, pastikan sobat sehat memenuhi kebutuhan cairan tubuh dengan minum air putih 2 liter atau setara dengan 8 gelas per hari.
5. Membatasi Waktu Berendam di Dalam Air
Perlu sobat sehat ketahui, ternyata berendam terlalu lama bisa menghilangkan kandungan minyak alami yang berfungsi menjaga kelembapan lapisan kulit.
Disarankan, durasi berendam sekitar 5-10 menit.
Selain itu, pastikan menghindari mandi atau berendam air yang telalu panas agar tidak menghilangkan kandungan minyak alami kulit yang bisa menyebabkan kulit jadi kering dan sensitif.
Baca juga: Kalender 2024 Banyak Tanggal Merah! Catat Hari Libur Nasional dan Cuti Bersama untuk Liburan
6. Menerapkan Pola Hidup Sehat
Menjaga kelembapan alami kulit dilakukan dengan menerapkan pola hidup sehat. Sobat sehat disarankan mengkonsumsi makanan sehat dengan gizi seimbang seperti sayur-sayuran, buah-buahan atau protein hewani agar kulit lebih ternutrisi.
Pastikan sobat sehat mencukupi waktu tidur, yakni 8-9 jam per hari untuk meningkatkan produksi kolagen yang mendukung proses pemulihan sel dan jaringan kulit.
(TribunHealth.com/PP)