Terkait hal ini, Nicola menyarankan untuk menunda minum kopi sampai setelah sarapan.

“Minum kopi saat perut kosong di pagi hari dapat menyebabkan lonjakan kortisol, hormon stres, dan gula darah (glukosa), yang keduanya memengaruhi energi dan metabolisme Anda secara keseluruhan," katanya.

Namun, minum kopi hitam setelah sarapan membantu memperlambat produksi glukosa yang berarti menghasilkan lebih sedikit sel lemak.

(TribunHealth.com/Ahmad Nur Rosikin)