Baca tanpa iklan
Zat penting dalam kuning telur, seperti pada kelompok lutein dan zeaxanthin, ada di retina kita.
Olah karena itu mengonsumsi telur akan membantu meningkatkan kepadatan retina kita.
Manfaat serupa juga didapat dari sayur dan buah berwarna kuning hingga orange, seperti wortel dan labu.
Baca juga: 9 Manfaat Labu untuk Kesehatan, Bantu Pertajam Pengelihatan dan Baik untuk Jantung
Menyehatkan otak
Hal ini dikarenakan telur rebus mengandung berbagai macam nutrisi yang penting bagi tubuh kita.
Salah satu nutrisi penting dalam telur adalah kolin, zat yang terdapat pada selaput telur.
Kolin membantu menyehatkan sistem syaraf dan otak kita menjadi lebih baik.
Selain itu juga ada bagian yang dapat membantu mengurangi risiko terjadinya berbagai penyakit otak, salah satunya penyakit Alzheimer.
Dapatkan vitamin C dan produk kesehatan lain di link berikut.
(TribunHealth.com/Ahmad Nur Rosikin)