TRIBUNHEALTH.COM - Sakit kepala merupakan sesuatu yang bisa terjadi pada siapa saja.

Penyebabnya pun beragam, mulai dari kekurangan oksigen hingga kekurangan glukosa.

Kabar baiknya, Pakar Kesehatan Herbal, dr. Zaidul Akbar membagikan tips cara mengatasi sakit kepala dengan cara sederhana.

Bahkan cara yang bisa dilakukan tergolong alami tanpa obat kimia.

"Kalau berbicara sakit kepala banyak penyebab, oksigen yang kurang ke otak, aliran darah yang tidak lancar, juga bisa bolak-baliknya ke oksigen juga atau kekurangan glukosa pada tubuh juga bisa, kekurangan air juga bisa, atau tubuhnya kekurangan panas juga bisa," katanya, dikutip bangkapos.com.

Jika seseorang mengalami sakit kepala, minuman hangat bisa menjadi solusi, baik air putih atau minuman jenis lainnya.

Baca juga: dr. Zaidul Akbar Beri Ide Jualan Minuman Sehat, Kelapa Rasa Rimpang yang Berkhasiat untuk Jantung

"Jika seperti itu salah satu cara yang paling mudah adalah coba tingkatkan asupan air putihnya terutama air putih hangat."

"Kemudian Anda bisa air madu dicampur sedikit dengan garam-garam mineral. Bukan garam dapur ya tapi garam mineral."

Dalam video lain di di kanal YouTube miliknya, dr. Zaidul Akbar menjelaskan bahwa garam mineral adalah garam yang tidak dirafinasi dan melalui serangkaian proses produksi.

"Atau juga bisa mengonsumsi minuman-minuman hangat, seperti jahe atau mungkin serai atau mungkin cengkeh, pala itu juga sangat baik untuk memperbaiki sirkulasi darah untuk kita," pungkas dr. Zaidul Akbar.

dr. Zaidul Akbar Bagikan Tips Sehat Minum Teh, Pakai Ini jika Ingin Rasanya Manis, Bukan Gula Pasir

Minum teh merupakan salah satu kebiasaan bagi sebaian orang.

Namun dr. Zaidul Akbar menjelaskan agar tidak sembarangan mengonsumsi teh.

Pakar kesehatan herbal itu mengingatkan untuk tidak mengonsumsi teh disertai gula berlebihan.

Alih-alih mengonsumsi teh saset, dr. Zaidul Akbar lebih menyarankan untuk membuat teh herbal dari kayu manis.

Baca juga: Kerap Dianggap Buruk, Kopi Ternyata Bermanfaat Membakar Lemak, Simak Penjelasan dr. Zaidul Akbar

"Coba mulai teh hari-hari kita diganti dengan teh bumbu, jadi pagi-pagi itu Anda bikin teh kayu manis," katanya dalam YouTube Bamol TV.

Cara membuatnya sangat mudah seperti menyeduh teh pada umumnya.

Pertama, siapkan air panas satu gelas, lalu masukkan kayu manis ke dalamnya.

Untuk menambahkan rasa manis pada teh, jangan gunakan gula pasir.

Jika memang masih terbiasa dengan rasa manis, lebih baik gunakan madu.

"Kasih sedikit madu, minum nggak pakai madu juga gapapa. Tapi kalau pengen pakai madu silahkan tapi jangan pakai gula pasir," pungkas dr. Zaidul Akbar di akhir video.

Ingin Sehat? dr. Zaidul Akbar Tantang Hindari 2 Makanan Ini Selama Seminggu, Manfaatnya Luar Biasa

Pakar Kesehatan Herbal, dr. Zaidul Akbar memberikan tantangan bagi siapa saja yang ingin hidup sehat.

dr. Zaidul Akbar menyarankan untuk meninggalkan dua makanan ini dalam seminggu.

Jika berhasil, maka tubuh akan mulai menuai manfaatnya.

"Bapak ibu mau ikut saran saya tidak? Mau sehat? Saya kasih tantangan. Seminggu saja Anda kerjain tidak usah lama-lama," katanya dalam YouTube resmi dr. Zaidul Akbar.

"Dalam seminggu ini Anda ngga usah makan ini, siap? Berani?"

Terkait hal ini, dokter lulusan Undip tersebut menjelaskan bahwa hidup sehat ibarat salat tahajut.

Hidup sehat bisa jadi sulit dimulai, namun akan mudah ketika sudah menjadi kebiasaan.

Baca juga: 9 Jenis Camilan untuk Penderita Diabetes Tipe 2, Dapat Mencegah Lonjakan Gula Darah

"Hidup sehat itu mirip-mirip ngga mirip seperti orang salat tahajut. Kalau orang sudah biasa tahajut, tidak tahajut itu ngga enak. Tapi untuk mulai tahajut itu harus dipaksain."

"Sama juga dengan hidup sehat," katanya.

Oleh karena inilah dr. Zaidul Akbar mengimbau untuk mengikuti tantangan seminggu meninggalkan dua bahan ini.

"Nah sekarang saya tantang Anda seminggu ke depan. Anda ngga usah makan ini sama sekali dalam segala bentuk dan segala olahannya."

"Tapi kalau ini Anda kerjakan, Subhanallah, Masyaallah, Allahuakbar... Banyak sekali efek yang akan terjadi dalam tubuh Anda."

"Dia kaya balik semula," tandasnya.

Baca juga: Bukan Cuma Diabetes, Banyak Konsumsi Gula dan Garam Juga Berbahaya untuk Jantung

Dua makanan yang dimaksud adalah gula pasir dan tepung terigu.

"Jadi dalam seminggu ini Anda stop gula pasir dalam segala bentuk."

"Yang kedua tepung terigu."

dr. Zaidul Akbar menjelaskan efek menghilangkan dua bahan makanan itu sangat luar biasa.

"Karena dua ini, gula olahan dari terigu sama gula pasir ini efeknya sampai bikin lemes, beneran," paparnya.

"Bahasa lemes ini ada dua. Yang pertama namanya adrenal fatigue dalam bahasa ilmiahnya. Jadi dia makan tapi lemes."

"Yang kedua insuline resistance. Jadi pankreasnya udah soak. Jadi dia ngga kuat lagi menghasilkan insulin. Insulinnya itu ngga bisa lagi bekerja untuk menurunkan atau memasukkan gula darah ke dalam sel."

Karenanya, dr. Zaidul Akbar mengajak untuk menghindari penggunaan kedua bahan tersebut.

(TribunHealth.com/Ahmad Nur Rosikin)