Baca tanpa iklan
Itu juga membuat kita lebih banyak berkeringat yang bisa menyumbat pori-pori.
Jadi, alih-alih alkohol, minumlah lebih banyak air dan jus buah untuk melawan kulit berminyak.
5. Makanan manis
Mengonsumsi makanan yang banyak mengandung gula dapat menyebabkan peradangan pada tubuh, yang merusak kulit dan membuatnya berminyak.
Oleh karena itu, kurangi gula untuk mendapatkan kulit yang sehat.
Baca juga: 5 Cara Hilangkan Bekas Jerawat yang Membandel dengan Bahan Alami Berikut Ini
Makanan yang Bisa Mencegah Minyak di Wajah
Dikutip dari Food NDTV, pola makan memiliki peran penting dalam merawat kulit.
Termasuk mengetahui apa yang harus dan apa yang tidak boleh dimakan untuk menghindari kulit berminyak dapat sangat membantu dalam pencegahan jangka panjang.
Berikut ini daftar makanan yang harus Anda makan untuk mendapatkan kulit sehat.
1. Mentimun
Buah ini mengandung jumlah air paling banyak di dalamnya.
Ini memiliki kekuatan untuk melembabkan kulit Anda dengan efek pendinginannya bersama dengan antioksidan.
2. Jeruk
Buah jeruk seperti jeruk dan lemon mengandung vitamin C serta komponen detoksifikasi yang dapat mengeluarkan minyak berlebih dari kulit Anda.
3. Anggur
Anggur adalah buah yang sangat efektif untuk kulit berminyak.
Ini terdiri dari vitamin C yang membantu menghilangkan racun dari tubuh Anda. Buah ini juga memiliki kandungan air yang sangat tinggi.
Baca juga: Sering Dimasukkan dalam Menu Diet, Inilah Manfaat Ubi Jalar dalam Menurunkan Berat Badan
4. Gandum utuh
Gandum kaya serat yang membantu proses pencernaan dan menjaga kulit kita bebas dari minyak dan jerawat.
5. Brokoli
Brokoli diketahui memiliki banyak kandungan vitamin C yang mudah diserap oleh tubuh manusia.
Sayuran ini membantu dalam mengontrol minyak, yang mengurangi risiko jerawat.
Baca juga: 7 Makanan dan Minuman Ini Sebaiknya Dihindari Saat Menstruasi, Bisa Memperparah Rasa Nyeri
Berikut ini terdapat produk yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh, klik di sini untuk mendapatkannya.
Baca berita lain seputar kesehatan di sini
(Tribunhealth.com/IR)