Baca tanpa iklan
Ada sederet dampak dan bahaya obesitas yang merugikan bagi kesehatan karena dapat menyebabkan berbagai penyakit hingga menurunkan harapan hidup.
Sobat sehat perlu tahu jika sebagian besar penyebab obesitas yaitu kombinasi antara kelebihan asupan energi makanan dan kurangnya aktivitas fisik.
Tak hanya itu saja, meningkatnya ketergantungan masyarakat pada makanan yang padat energi dan cepat saji yang mengandung karbohidrat, gula, atau lemak juga meningkatkan risiko kegemukan.
Baca juga: Tak Diragukan Lagi, Panglima Jilah Keturunan Panglima Terpandang Era Kerajaan Pimpin 44 Ribu Tentara
Bahaya obesitas
Dilansir dari laman mitrakeluarga.com, ada beberapa bahaya obesitas, yaitu:
1. Penyakit jantung dan stroke
2. Obstructive sleep apnea
3. Diabetes
4. Kanker tertentu
5. Osteoarthritis
6. Asma
7. Tekanan darah tinggi
8. Masalah pencernaan dan hati
9. Gagal ginjal
10. Varises
11. Berkurangnya kualitas hidup
Sobat sehat sangat perlu melakukan evaluasi terhadap pola makan dan pola hidup sehari-hari.
Upaya ini dilakukan agar memperoleh kualitas hidup yang lebih baik, berat badan ideal dan meminimalisir potensi paparan penyakit karena kelebihan berat badan atau obesitas.
Baca juga: Lilly Indiani Tetap Tenang Meski Sepatu Lepas saat Bawa Baki di Pengibaran Bendera Merah Putih
Tips terhindar dari obesitas
Dilansir dari laman ayosehatkemkes.go.id, ada beberapa pola makan yang harus dihindari agar tidak mengalami obesitas, antara lain: