Tips mengurangi rasa sakit migrain

Serangan migrain bisa sangat menyakitkan.

Sakit kepala parah ini bisa diobati dengan cara sederhana.

Cara pertama dan utama untuk mengatasi sakit kepala ini adalah dengan memahami apa yang menjadi pemicu migrain pada diri Anda.

Stres, makanan, nafsu makan rendah, kafein, kepekaan, obat-obatan, aktivitas fisik, dan perubahan pola tidur memicu migrain pada banyak individu.

Hindari pemicu ini dan dapatkan bantuan sedini mungkin.

Ada beberapa obat yang mengurangi dampak migrain.

Untuk mengurangi rasa sakit cobalah terapi suhu dengan meletakkan kompres panas atau dingin di kepala dan leher, minum kopi, matikan lampu, bersantai di ruangan gelap, tenangkan diri dengan musik yang bagus, pertahankan jam tidur yang teratur, dan jangan melewatkan makan dan terus terlibat dalam pekerjaan produktif.

Dapatkan produk kesehatan di sini

(TribunHealth.com/Ahmad Nur Rosikin)