6. Minum Susu

Sangat dianjurkan minum susu minimal dua kali sehari. Susu Sangat efektif dalam menambah berat badan. karena susu juga memiliki kadar nutrisi tambahan yang sangat berguna untuk tubuh.

7. Berhentilah Merokok

Bisa saja faktor kurus selama ini adalah karena kebiasaan merokok. Rokok dapat membuat hilangnya nafsu makan dan bisa merusak dungsi organ-organ tubuh.

8. Olahraga Rutin

Bila sudah mempraktekkan semua tips kecuali olahraga teratur, maka hasil yang didapatkan tidak maksimal dan cenderung sia-sia. Karena olahraga rutin bisa menyehatkan organ-organ tubuh.

(TribunHealth.com/PP)