Baca tanpa iklan
Hal lain yang perlu dipertimbangkan adalah masalah tiroid.
"Jika Anda memiliki kelenjar tiroid yang kurang aktif, Anda mungkin mengalami kelelahan, depresi, dan penambahan berat badan."
“Hipotiroidisme adalah saat kelenjar tiroid Anda tidak menghasilkan cukup hormon yang dibutuhkan untuk mengatur metabolisme tubuh. Jika kelenjar tiroid tidak berfungsi dengan benar, hal ini sering kali dapat menyebabkan kenaikan berat badan yang tidak diinginkan.
“Baik pria maupun wanita dapat dipengaruhi oleh hipotiroidisme dan biasanya diobati dengan mengonsumsi tablet pengganti hormon tiroid yang disebut levothyroxine.”
Baca juga: Selain Obesitas, Ternyata Hipertiroid bisa Meningkatkan Kejadian Ejakulasi Dini
Tidak minum cukup air
“Tidak minum cukup air buruk bagi kesehatan kita secara umum, tetapi hanya sedikit orang yang menyadari bahwa hal itu juga dapat menyebabkan penambahan berat badan,” tambah Dr Sanghvi.
Menjaga asupan cairan yang cukup dapat meningkatkan fungsi metabolisme, energi, dan mengurangi rasa lapar sehingga ada korelasi kuat antara minum cukup air dan benar-benar menurunkan berat badan.
“Jika kita mengalami dehidrasi, ada sinyal yang tidak berfungsi di otak kita yang dapat mengirimkan sinyal lapar daripada haus. Ini berarti kita cenderung makan lebih banyak saat kita mengalami dehidrasi untuk menebus rasa haus."
“Selain itu, jika Anda mengalami dehidrasi, Anda akan merasa kekurangan energi dan lelah yang dapat mendorong Anda untuk ngemil.”
Pertambahan massa otot
Dia berkata: “Jika Anda berolahraga secara teratur, dan makan diet seimbang termasuk makanan tinggi protein, tetapi berat badan Anda tampaknya tidak turun, Anda mungkin benar-benar menambah berat otot.
“Anda mungkin memperhatikan tubuh Anda menjadi lebih kencang dan kuat. Dan, Anda mungkin merasa lebih percaya diri dengan penampilan Anda terlepas dari apa yang tertulis di timbangan. Hal penting yang harus diingat adalah tidak apa-apa untuk menurunkan berat badan selama Anda melakukannya dengan sesehat mungkin."
(TribunHealth.com)